Asmeninio augimo sesija
Individuali sesija yra paremta dailės terapijos, kūno-judesio ir koučingo metodais. Meno saviraiškos metodai ir dėmesys kūno pojūčiams padeda pažinti save, savo pasąmonę, įsisąmoninti savo jausmus ir puoselėti kūno-proto vientisumą.
Kartais būna sunku kalbėti apie savo jausmus ir pritrūkstame jiems žodžių išreikšti, tačiau per piešinį dažnai būna lengviau perteikti savo emocijas ir vidinius konfliktus. Jausmų įsisąmoninimas yra svarbus, nes jis atkuria vidinės harmonijos pojūtį. Kuomet išreiškiame save per piešinį ar judesį galime tarsi iš šono pažvelgti į savo vidinį pasaulį ir jis tampa mums žymiai aiškesnis. Taip pat piešiant atskleidžiamas ne tik neįsisąmonintas konfliktas, pats piešimo procesas skatina palengvėjimą.
Susitikimo metu labai svarbu stebėti gimstantį kūrinį ir interpretuoti stebimų simbolių reikšmes. Tą atlieka pats klientas - jei simbolis jam nepatinka, pastarąjį galima keisti. Tačiau pakeitus simbolį, kinta ne tik jo forma, bet ir autoriaus požiūris į problemą, kartu gimsta ir naujas sprendimas asmeniškų situacijų atžvilgiu.
Kaip vyksta asmeninė sesija?
Asmeninės sesijos metu sukuriama saugi erdvė jūsų mintims išgirsti ir atsakymams rasti. Todėl sesijos metu nepatarinėju, nekritikuoju ir nevertinu. Dėmesys asmeninės sesijos metu koncentruojamas į esamos situacijos tyrinėjimą, galimybes, norimą pasiekti pokytį ir būdus rezultatams pasiekti.
Kuomet aptariame aktualią temą ar situaciją kviečiu leistis į laisvą kūrybinį procesą. Šis kūrybinis procesas kiekvieną sykį būna skirtingas, priklausomai nuo temos ar asmeninių žmogaus poreikių.
Užsiėmimas paprastai vyksta tokiu principu: temos aptarimas – kūrybinis procesas – refleksija ir pokalbis – transformacija.
Susitikimas trunka vidutiniškai 1 valandą.
Asmeninė sesija gali padėti:
-
atrasti autentiškus ir kūrybiškus sprendimo būdus;
-
drąsiau veikti, siekiant savo tikslų;
-
pažinti savo emocijas ir geriau suprasti savo poreikius;
-
susitirpinti pasitikėjimą savimi, ugdyti leidimą sau laisvai eksperimentuoti, žaisti ir būti spontanišku;
-
keisti mintis ir jausmus, kurie atrodo neįveikiami;
-
paskatinti savikontrolę ir vidinę tvarką;
-
sustiprinti savo vertės jausmą;
-
nurimti, pagerinti nuotaiką
Susisiekite, jeigu:
-
norisi atskleisti savo kūrybinį potencialą, sustiprinti savo vidinius resursus.
-
norite saugiai išreikšti savo jausmus, netgi sunkius (skausmą, liūdesį, pyktį, nusivylimą).
-
jaučiate vidinį konfliktą ir norėtumėte įnešti daugiau vidinės taikos į savo gyvenimą.
-
norite augti, prisiimti atsakomybę už savo savo gyvenimą, tačiau bijote pokyčių.